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title: "4.靜坐時看到不美麗的畫面該怎麼處理呢"
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  - "金色光冥想"
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發佈者 ： 山水 (2014-05-06)

Sikila 你好：

我是在家自己聽光的課程錄音檔靜坐，大約都過了半夜12點才開始坐，我有照錄音檔程序請上師指導與我同在，但有時覺得很好有時覺得害怕。例如昨晚就無意識的出現有些血腥畫面、刀阿還有把人塞進書櫃裡等怪畫面，看到那些景象當時沒有害怕或什麼情緒，也不知道那主角是自己或是他人，只是醒來後回想會覺得害怕，不知道是不是自已前輩子作的，不理解訊息對我有什麼意義。

版主在進入內在與自己對話有提到只要當觀察者，靜坐結束之後再想。想請問看到這類畫面靜坐後建議可以怎麼處理呢？已經有過幾次這類情形了，有點害怕說。

Sikila 回覆：

先請問你，你是睡著了？還是在完全清醒的狀態？

當你做光的靜坐時，確實呼請光的上師以及自己的高我、指導上師，是絕對必要的！確實做好了，過程中或是完成後都不需要害怕。

你如果在意識清醒狀態下看到一些畫面，那都是與你有關的，不管你在其中扮演何種角色。那畫面也許一閃即過，不連貫或是混亂的，那也沒關係。你做光的課程就是在做靈魂的釋放、療癒、提昇、憶起…….。

你如果睡著了，就算做惡夢也沒關係。（睡眠本身就是讓靈魂再次充電）

不需要去解讀這些訊息，除非它像電影一樣是很清楚的劇情（你的內在要你看到的）。也不用太在意，釋放掉就是了（請上師們協助釋放靈魂的負面能量）！

如果同樣的畫面一直重複出現，那麼詢問你的內在要給你什麼訊息。

我的—<[進入內在與自己對話](https://loveofkuanyin.com/golden-light-meditation/golden-light-meditation-qa-001)
>那一篇，你要再重複看幾次。似乎你的理解有點錯誤。你應該是要重複第二與第三步驟。

山水 (2014-05-07)

了解了。不是清醒狀態，是睡著狀態，而且我突然想到睡覺靜坐前在看神探夏洛克，最近都在看這部，所以直接帶著入夢吧。抱歉，想太多了，睡前會換看點溫馨的。

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