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title: "037. 在「控制」中抓狂，在「控制」中寂滅"
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published_at: "2026-09-08T13:26:06+00:00"
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excerpt: " 我的生活一直循規蹈矩、千篇一律，睡覺、睜眼、吃飯、做家務、看小說……但總是會時不時跳出那麼一兩件 […]"
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  - "閏月答疑"
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我的生活一直循規蹈矩、千篇一律，睡覺、睜眼、吃飯、做家務、看小說……但總是會時不時跳出那麼一兩件打破習慣的事件，讓我心生抗拒，煩躁不安。

比如理財習慣的改變，從一家常用銀行換到另一家去，購買一支陌生的低風險理財。心底的情緒翻騰，讓我不得不去理智思考：錢只是從右手換去左手，為什麼會觸發我這麼多情緒？師父說因為習慣的打破，安全感受到威脅，掌控感出現裂痕……所以你本能地抗拒。

好吧，那我只能用理智去一遍一遍梳理，告訴自己是安全的，學會適應變化。然而這對我來說還是有點挑戰。特別是和理財經理約定好了要購買哪支產品，眼見認購期一天一天逼近，心情一天比一天煩躁，無數次想：要不乾脆拒絕好了……但是拒絕又打破我一個常規的習慣，我認為約定不該被打破，不然影響別人對我的看法……好吧，又發現了一點——對自我形象的掌控。

那段時間我每天都在愁，該用什麼合理又不影響形象的方式拒絕呢？正在發愁時，神奇的創造法則以一個我意想不到的方式顯化——反詐機關將我名下所有銀行卡強制凍結16天。這樣不要說買理財了，連吃飯都開始成問題，所有銀行卡只進不出。

接到反詐預警那一刻腦子是懵的，伴隨一個巨大麻煩產生的同時，心底悄悄鬆口氣，不用去找理由拒絕理財約定了。

於是當晚安心睡覺，但第二天又在焦慮中早早醒來，並且清醒地意識到這是我三十幾年來從未遇見過的情況，關鍵是這真金白銀直接和我的生存掛鉤，情況不清楚，沒應對過，還有信用卡費要還，逾期利息怎麼辦？還有一筆保險費等著繳納……這是生活給的變化挑戰，我要積極去應對。於是鬥志滿滿地和反詐中心溝通，我想動之以情曉之以理應該能順利解決。

*我：已經核實清楚我是自己給自己信用卡還款600元觸發的風險，我沒有被騙，我也沒有詐騙自己，這個能申請提前解嗎？*

*反詐：不可以，系統自動凍結16天。*

*我：沒有辦法嗎？我帶著孩子在國外生活，16天太長了，會很困難，你們要凍結至少不能讓人餓死吧？*

對方想了想，告訴我沒許可權，於是給了我他上一級電話，我打過去繼續表明困難，對方請我找人借錢生活……

好吧，此路不通，等過幾天再試試溝通。幾天過去後，我繼續溝通，已經山窮水盡，朋友不肯借錢了……對方提出瞭解決方案：「你得找兄弟姐妹、父母親人借錢，叫你爸媽把錢打你朋友卡上，他們取給你用。」

整個油鹽不進，這一刻我的失控感飆升到紅線，憤怒、恐懼、無望等等各種情緒把我腦仁沖得嗡嗡發疼，很快身體反應也隨之而來，上火，長潰瘍。

這條創造線是如此的清晰明瞭。在經歷過漫長等待期16天結束後，發現銀行卡沒如約解封正常使用，失控感再度襲來，上一輪情緒又在半夜把我折磨到失眠。但神奇的是，在被情緒折磨時，心底有一層隱秘的快感——對於生活挑戰的躍躍欲試。

我開始回想，有讀者反復發信息說對於被別人罵、不被歡迎很苦惱，是不是一種失控感的表現？——對自我的理想形象失去掌控感，對自尊失去掌控感。

我在高中時期也對自己的形象標籤很在意，但凡聽到點與自我形象不符合的話語都會讓我很生氣、想要為自己辯解。現在年齡大了，對自我形象也沒那麼執著了，說實話就是臉皮厚了。

這次事件很明顯是關於「打破習慣」的一個挑戰，我潛意識裏一直隱隱有對「變化」的期待，同時也有恐懼，這份恐懼來源於脫離掌控的不安感。

我如何才能擺脫這份不安感呢？有的人喜提銀行集體卡罷工16天就當沒事人一樣，有的人像我一樣心態崩潰、焦慮不安。我想是因為我太在乎了，我十分在乎這些真金白銀，因為它們關係到我的生存狀態。

於是我接納了自己的在乎，它們就是對我很重要。這就意味著，在下次變動來臨時，我依然會飽受一波掌控感脫韁的情緒折磨。

我又聯想到了那些對自尊和自我形象特別在乎的人，是不是更加時刻受到形象失控感的挑戰？

靈擾的人也受到不可控因素的挑戰。

我們被自己的掌控感牽著走，就會時刻面臨著掌控感脫韁時帶來的情緒爆炸體驗。

可是「在乎」有問題嗎？我一定要學著不在乎嗎？

師父說「在乎」沒問題，因為這是我選擇的一種生活方式，我在乎經濟的穩定、家庭的穩定、健康的穩定……可是生活就是變化，最終還是會遭逢失控帶來的情緒衝擊。

師父：「不過沒關係，多多經歷幾次，慢慢理清自己的思維，逐漸一點一點地放開掌控感就能習慣了。當你越在乎，就越創造，而且是反向創造，因為驅動這層創造的是你的恐懼，恐懼遲早會顯化讓你看見。」

如果生活突然拿走一樣你自以為已經掌控的東西，那你最害怕的是什麼？

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