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title: "33.隨時覺察，輕鬆釋放"
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published_at: "2021-05-21T08:42:32+00:00"
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  - "Sikila隨筆"
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對於我提供的訊息，書&貼文&留言板。如果你全部看過，而且理解正確、有足夠的歸納能力，那麼很多問題就不會一直來提問。因為我都寫在那裏了。

你們不要隨意挑著看，要一篇篇認真去看。對我寫的那些理解了，那麼你就有一定的基本認知，之後你再去看其祂高靈的書與訊息，就會比較看得懂。

書裡面我提到覺察與釋放，我發現一些人會去念釋放語句，但很少會去做 [覺察+釋放]。可能覺察對很多人還是有些難度。

所以我提一個更簡單的方式我稱為 [隨時覺察，輕鬆釋放]。

也許你先閉上眼睛20秒，覺察感受你的身體有什麼感覺，你正在想什麼….放輕鬆去做….。

例: 我放鬆20秒，感受到我肩膀很酸痛…..。那麼就說: [ 我釋放現在讓我肩膀感到痠痛的因素、壓力與情緒….]。講個5-10次

這是用意念釋放….講個幾次讓意念發出去….

我可能今天走在路上看到有人闖紅燈，我心裡不太爽。我就說: 我釋放讓我感到憤怒的能量! —-也是講幾次。

隨時隨地，一天下來，不管你看到、覺察到、感受到什麼……就是隨時釋放。釋放那造成的因素或能量…..

例如: 下午喝咖啡時，突然想到人生一直無法起飛，負面念頭開始出現了。你覺察到了，就說: 我釋放讓我人生無法起飛的因素與受困情緒。……..類似如此。

幾天後，你去看看在哪些點上你一直重複經歷，那些你一直重複的點就是你越需要去察看的。你就好好去面對它。

以上只要用講的就可以了!

留意一下你的一些負面念頭或情緒……..有昇起來就釋放。

一天下來可能很多喔~~不過釋放一陣子會不一樣

有人會質疑說，你這樣好像什麼負面的一來只要釋放就好，都不叫我們查看自己的內心，好像逃避面對自己，這樣對嗎?

我可沒叫你們不要面對自己! 只是你試幾天下來，你就會發現你每天有多少那種雜七雜八的瑣碎思想。如果你每一個念頭都要去[覺]、去[探究]。那不用幾天你就累翻了，你也沒那麼多時間與思考力用在那裏。

而你用這種簡單方式去覺察，你反倒可以發現你一直出現的 [點] 是那些，這些一直重複出現的[點] 才是你該認真去思考探究的。

不要用力，輕鬆去做就好，更不要變成壓力。也不用時時刻刻一直掛心著，剛開始時只要每天稍微注意一下，久了你就會習慣去覺察。

有人問: 我頭痛用你的方法念了10幾次，頭痛還是沒好呀!?

我會說: 如果這樣就有效果，全世界醫院可以關了。

有人又問: 我用你的方法釋放我會吸引靈體的因素，叫它們不要再來找我。靈體還是一直干擾我呀?

我會說:請將本文再多看幾遍 ! 這是教你覺察與釋放負面的能量(思想、情緒、念頭、畫面……)不是念一念就可以請走靈體干擾的!

如果你認為以上我寫的對你有幫助，你就學起來應用吧! 做多了對你絕對很有幫助的!

Sikila 2018-07-13

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