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title: "201.光的靜坐"
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  - "訪客問答"
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發文者： 尋樂源 2015-07-12  
 在做光的課程的時候，導引光進入脈輪時，能夠感覺到微弱的能量在作用（微小的震動，不知道能量是什麼感覺，只感覺到像是麻麻的微小震動），有時會氣動 （晃來晃去），但是導引完之後，把注意力移到放光後，脈輪就會失去能量的感覺，不知是否還在運作。請問是我剛剛開始練習感知能力還不太敏感的緣故嗎？是否越練習感知會越強？我要多導引幾次再開始放光？練習完之後如果一直暈暈的有可能是什麼情況？  
 麻煩sikila和觀音上師了^_^

Sikila 回覆：  
 就算沒感覺，能量還是會運作的。不需要太執著在有沒有感應。  
 如果有頭暈現象，那麼試著不要用太用力去用頭腦觀想，只要輕鬆自在的接光放光就好。也有可能是身體對能量無法適應，練習一些日子之後就會改善了。

發文者： 尋樂源 2015-07-12  
 那麼是否在練習光的課程時只需要觀想，不去感受能量？還是一樣去感受光的流動，但是沒有時也不必太強求？如果放光時放太鬆睡著也可以嗎？我怕是因為我放太鬆所以睡著，而不是能量的關係。

如果觀想結束，不感受能量流動，我該把專注力放在哪裡？感受放鬆？正向語？音樂？或者不斷觀想？  
 因為剛開始學習想問清楚，如果造成麻煩或者用詞不當，希望Sikila原諒。  
 再次感謝Sikila和觀音上說的幫助！

Sikila 回覆：  
1. 先將光從宇宙引導入身體，再讓光進入地心。（這步驟也是讓負能量進入地心）你想要做幾次都沒關係。

2. 再來就自然放鬆，將光散發出去到整個地球。（如果剛開始覺得要觀想很困難，那就用講的：「我將光擴大到整個地球。」。以後再慢慢練習。）

3. 做完2之後，不用一直觀想著光持續放出。你可以放鬆放空什麼都不想，或專注在聲音引導，或是專注在呼吸，或是專注在心輪或眉輪，或就專注的唸咒語。

＊練習時，不需要一直專注在有沒有能量流動，有感應的話就順隨自然。沒感應也沒關係，因為能量還是會持續運作。（有人剛開始練習對於能量的流動會覺得有趣也比較好奇，因此會一直專注在能量流，心比較無法定下來。那其實也沒關係，就當作是過渡期吧！）

＊靜坐時就算睡著也沒關係！但是你當然不要很疲憊時再去練習囉。

＊你要知道，真正的高靈上師們對於我們的限制很少很少…，所以你怎麼靜坐，祂們其實都不會在意。所以放輕鬆自然去做就好了。

（Ps：你們都不需要我的原諒，如果不是刻意來找麻煩的，不管你用語不當或是錯誤都沒關係。只是提問時句子要寫清楚，也避免太多錯字，這樣我比較能知道你們要問什麼。  
 而如果我看到提問敘述的觀念有誤，就會請觀音上師指正。上師的指正是善意的也不帶情緒的，所以各位看時也不用加入個人情緒，更不用緊張囉。）

發文者： 尋樂源 2015-07-17  
 請問上師：我在練習白光後，的確感覺對很多事情更容易發脾氣，情緒一下釋放很多，也因為情緒容易起伏，而發生很多讓人在意的事情。

請問我是否要馬上面對它？  
 或者是等它釋放完，自然會有清明中立的想法知道該怎麼做，而不用刻意去面對？  
 又或者是釋放完，需要回頭去思考每個問題的解決方法？

譬如：我很在意別人對我的侮辱，當下我要去思考怎麼放下，學習不在意，也許等情緒過了自然會有不同的洞見？或者是等情緒過了再去思考？

麻煩sikila和觀音上師了！^_^

Sikila回覆：  
 當開始做釋放後，會有一些內在的情緒會浮現。所以有人做完光的功課後，有一段時間，會有較大的情緒起伏。但只要瞭解這是內在的釋放，不需要害怕，去察覺它。一層一層的釋放之後你的內在會更平靜更喜悅。（可參閱「光的課程」系列書籍。）

當情緒升起時，你要先覺察它。

你可以選擇去面對它，立刻釋放掉，但這有時是不容易的。或你也可以選擇事後再去思考，都可以。不需要強迫自己，順隨你自己的心就好。

當未來有更多更多的釋放之後，你會更知道怎麼做的。

（ps：這釋放是要花一輩子的時間去做的，所以……希望各位不要只花一兩個月做光的冥想，就一直問你是否已經提昇了。但幾年功夫下來，你一定可以強烈感覺到的！）

發文者： 尋樂源 2015-07-17  
 我們的老師說海底輪的光不能分享給其他人，請問這是什麼原因？那麼可以進行海底輪放光嗎？麻煩sikila 了！

Sikila 回覆：  
 我不懂他在說什麼，所以你應該再向他問更清楚一點喔。

發文者： 尋樂源 2015-07-21  
 後來我問老師，老師似乎不知道什麼是放光，他只說所有的光都可以分享，只要想像對方在你面前，然後將當週的光擴展，將對方包裹。唯獨海底輪赤紅色，它是代表生命熱誠，代表性慾，所以我們留給自己不做分享。請問這觀念是否正確？是否分享了會造成莫須有的困擾？例如桃花等。

Sikila 回覆：  
 你說「將光擴展」，跟「放光」就是同樣的意思囉。  
 ＊「光的課程」是安全的課程。對於任何光的教師的教法與說法，如果沒有很大的問題的話，我們儘量不做任何評論。

發文者： 尋樂源 2015-07-21  
 以下是我學習光的課程後，以及在這個部落裡裡面學習後，所整理出來的靜坐方式，以此想請教Sikila和兩位觀音上師。如果有不恰當之處，以及需要改進之處，煩請指點！感恩！！！

1.首先我會在自己的房間，點上蠟燭，關掉電燈，以盤腿的方式坐在床上。

2.閉上眼睛祈請兩位觀音菩薩、佛陀和耶穌，在靜坐的過程中，協助我、引導我，適時的給我幫助。

3.呼喚高我、個性自我、器官自我、系統自我、細胞自我……等到眉心輪處，由高我進行整合。

4.整合後，所有自我上升至頭頂六吋－靈魂中心點的地方，開啟白光，擴張至六吋光球，以逆時針的方式旋轉，淨化整個空間身體，兩三圈後，再從順時鐘方向讓白光平衡停止。

5.光球平衡後，引導白光傾瀉而下，進入頂輪開啟金光，接下來開啟眉心輪藍光、喉輪…海底輪赤紅色之光，最後進入地心。

6.讓光清理脊椎，進入地心。

7.引導意識進入當週所練習的光芒中，開始進行放光，擴展包裹身體，擴張乙太星光體，擴展包裹家人朋友，擴展至整個台灣，祝福台灣變得更好。接著包裹整個地球，最後擴張至整個宇宙，感覺自己與整個宇宙合為一體。

8.思想都引導完之後，把所意識集中在眉心輪處，開始念誦佛號或肯定語句，也可以放空。

9.感覺差不多後，把光從宇宙收回來，意識集中在眉心輪，再次想像白光從頭頂衝下，把所有雜質帶入地心，呼喊每個自我回到現實。

10.感謝所有上師和指導靈。  
 整個過程差不多約20~30分鐘左右，百分之八十的時間集中在第八步驟。  
 煩請Sikila和兩位觀音上師給我建議，感恩！！！

Sikila 回覆：  
 光的課程是安全的課程。照著書裡的引導去作就是了！  
 有任何「光的課程」的問題，可以在「光的課程」中文官網詢問。  
 我們不再特別說明。

發文者： 尋樂源 2015-07-21  
 真心的感謝Sikila和兩位觀音上師！感覺在黑暗的路途上有了盞明燈，辛苦Sikila！真心的感謝Sikila的耐心與愛心！因為有了妳的堅持，才能夠讓我和更多的人有更加成長的機會，避免掉許多的彎路。真的很感恩妳帶來觀音菩薩的福音！  
 祝福妳身體健康萬事如意！^_^

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