--- title: "285.面對自己的起心動念" id: "11920" type: "post" slug: "xuite-qa-285" published_at: "2021-05-28T03:38:48+00:00" modified_at: "2026-03-14T15:47:44+00:00" url: "https://loveofkuanyin.com/visitor-qa/xuite-qa-285/" markdown_url: "https://loveofkuanyin.com/visitor-qa/xuite-qa-285.md" excerpt: "發文者：Opusone 2015-11-23 昨晚洗澡的時候，心中突然昇起一個念頭，令我快 […]" taxonomy_category: - "訪客問答" --- 發文者：Opusone 2015-11-23 昨晚洗澡的時候，心中突然昇起一個念頭，令我快樂的手舞足蹈。 因為一直以來，我會害怕有不好的念頭產生…… 昨晚突然發現，我不再害怕起心動念，因為我知道我在想什麼，不用阻止念頭的產生，不要評斷，不需預期，但察覺它，觀察它…… 原來，這是個有趣的冒險…… 擁抱自己的黑暗，擁抱自己的恐懼…… 承認它們，深深地擁抱它們，然後釋放它們…… 每一次的起心動念都會是一個快樂和令人興奮的冒險，因為它提供了機會讓我們練習選擇…… 不需要評斷這個機會，不需要預期這個選擇，因為它只是個有趣的冒險…… 感恩能和大家分享！ 感恩能看到「觀音之愛」這本書，讓我感受到觀音上師的大愛…… 一切的改變，就是那麼自然，那麼讓我感動，讓我欣喜的熱淚湧出…… 謝謝 Sikila 和 觀音上師的指引…… Sikila 回覆： 很好的體悟！感謝你的分享～～ 另有一篇高靈的訊息也與你的經驗相符，可參考： 丹尼爾 斯克蘭頓 中文翻譯 — **負面想法的樂趣 2015-10-30** （註：**丹尼爾.斯克蘭頓 Daniel Scranton**，所接的訊息都是很好的高靈上師給的，可以參閱他的英文官網。而目前的中文翻譯連結是一位讀友提供的，也感謝他花那麼多心力做此服務。大家也可以參考～～） (PS: 2021年6/12 座談會中提到: 目前大角星已經離開，並沒有再傳訊了) 發文者：尋樂園 2015-11-19 自己這段時間觀察下來，發現自己因為相信「信念創造實相」，所以更害怕起心動念，有時越害怕，反彈的效果越強。 比如說早期還沒接觸新時代之前，觀念是讀經要靜下來讀，但是有這個想法後，有時反而更加意念紛飛。 另外，知道對陌生的靈體或亡靈不能送光，在做「光的課程」時，放光時刻一些逆反心念自動浮現出墳墓畫面；看電視時，看到新聞報兇殺案，自動對他／她放光。但這不是本意，常常聽到、念到光就到。「不知道這樣的念頭是否會有送光的作用？」「是否會引來不必要的麻煩？」常常這樣想完後，嚇得趕快修正：「我…沒有要…送光！」常常，又出現另一個意念：「我要迴向…。」感覺有點困擾！ 有時，看到別人有上師指引快速提昇，能夠幫助大眾，難免心生羨慕。但是當知道「不要急～準備好時，老師自然會出現！」這觀念後，我就會告訴自己，一步一腳印，慢慢來，內在會指引我。但是內心深處還是羨慕連結上師的人，甚至內在會起心動念裝成上師：我唸誦「我是南ㄇㄛˊ阿彌陀佛」綻放出佛光，有時就會變成「南ㄨˊ阿彌陀佛」。因為習慣不一樣，就會感覺好像不是自己唸的。當我意識到那是我自己想的，念頭會接著說：「我是南無阿彌陀佛，我在無始劫前就已存在，我還不想現身，我是來幫助你的。」我就知道又是自己在亂想。 不知道這種胡思亂想是否具有效用？不知道是否會繼續干擾我？我又該如何釋放呢？還是順著它、不理它，它自然會消失？ 發文者：Opusone 2015-11-20 我跟你同樣的經常有類似的感覺和情境，恐懼與不安總是伴隨著起心動念之時⋯⋯ 但以往就順著恐懼和不安之心脈動，害怕這害怕那，躲都躲不掉。 前幾天，我問我自己，為什麼我會反反覆覆這樣，我真的不想要這樣⋯ 就這樣，升起一個念頭：「那就面對它，觀察它」，於是我開始把每一次的起心動念當成自我察覺和觀察的練習，才發現當個「觀察者」的有趣面向，當不受情緒影響時，心是那麼的清靜地看待一個個起心動念。 我仍在不斷地練習⋯⋯ 我相信我能做得到，你也一定能做到。⋯⋯ 哈，我也很羨慕能有機會和自己的指導上師對話的人，我是沒”聽到過聲音”，我還很逗說，常常會問自己「哈囉，有人在嗎？」，然後一片沈寂⋯⋯ 哈哈，時間還沒到吧，就告訴自己要有耐心，重點是自己 ready 了嗎？ 繼續做好現在該做的吧！⋯⋯ 其實，對我而言，「習性」真的是我要面對的一個課題，我會透過每次的起心動念觀察一直反反覆覆的情景，當一次次的觀察與釋放，真的會有轉變。我分享那觀察後釋放的感覺，是一種「憋氣後突然吐氣，將氣洩去」的感覺，再伴隨者心窩暖暖的感受，然後突然發現恐懼與不安都不見了 ^_^ ⋯⋯。 我只是分享我的實際練習和體驗，每個人的方法可能都不一樣，但最終讓自己瞭解自己的黑暗，擁抱它，釋放它的本意應該是相同的。我們一起努力～～～ 感恩自己擁有的一切，感恩有機會和大家一起創造善緣！ 發文者：尋樂園 2015-11-20 謝謝Opusone^_^！我會試著用喜悅去面對。感謝你的心得，之前看你上一篇文章的時候，也非常感動，雖然沒有落淚，但也一度眼眶泛紅。～這也是我在努力的方向，但還是想知道這些聲音是否等於我的想法？比如說它想送光，光是否可以察覺那並非我的本意？所以並不會造成影響？我只需要慢慢找到源頭之後釋放。此外，當我真心提升，上師會從旁協助？光送出去不好的東西，上師會協助保護，讓我們專心瞭解、釋放內在起心動念？ 發文者： Opusone 2015-11-21 說真的，你說的這幾個狀況，我都不知道是否該回答你「是」或「不是」，因為我真的不知道耶⋯⋯呵呵。但我若是一直都出現這樣的情況，而且找不到源頭，我會在靜坐時，請指導上師協助引導我和幫助我。當我全然相信我的指導上師會協助我的時候，我也會感覺到有更強的信念和力量，告訴自己「放心」去好好地做。「相信」與「接受」也是支持著我往前的一股力量，相對的，「懷疑」與「抗拒」總是侷限了我前進的動力。我們一起努力吧⋯⋯^_^ Sikila 回覆： 我們常說要有善念、善言、善行。但這不是要你給自己形成一種制約，這不是要你變成時時害怕自己的起心動念，或話語是否有了差錯。 不論是負面思想、意念、言語、畫面、情緒，當它們出現時都不需要去刻意隱藏與壓抑。讓這些出來，去覺察它，覺察它帶給你什麼訊息與啟示，然後釋放它。 （註：這也不是說你想罵人就罵人喔！瞭解吧！） To 尋樂園： ＊我們說修行應該是輕鬆自在的。所以放輕鬆一點，沒那麼嚴重啦！ ＊如果看到某些事件，潛意識就放光了，那也不需要那麼緊張啦！因為沒有靜下來時，就算刻意放光，沒經過長久的練習也放不了很強的光！ ＊你不管念「南ㄨˊ」或「南ㄇㄛˊ」都可以～～ ＊提昇與修行是急不得的，越急越會有「執念」！我們之前也叫你不要急啦！ ＊ 如果你內在有人對你講話，就叫它來此發言呀！否則目前就叫你背後那一個閉嘴！（因為你目前還是持續被惡意干擾中！） 建議： 1. 多做金色光冥想靜坐！ 2. 多看高靈的訊息！**經常自我宣告：「我只與高階靈做連結，我只與有著無條件光與愛的上師做連結。」** 3. 心要定，不要想說去哪上可以快速提昇的課程….！（有些干擾會讓你的心很浮躁、很不安定、沒毅力、沒信心、……。） 4. 並且堅定的告知它們你不會再加入了原來那一個「一X道」的宗教團體了！ [上一篇](https://loveofkuanyin.com/visitor-qa/xuite-qa-284/) [主畫面](https://loveofkuanyin.com/visitor-qa-visitor-qa200-300/) [下一篇](https://loveofkuanyin.com/visitor-qa/xuite-qa-286/)