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title: "319.正視自己的黑暗面分享"
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  - "訪客問答"
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發布者：小淨 2016-03-08

Sikila，你好，觀音上師們，您們好，我愛你們。很想念你們，我想你們一定知道。

我想分享最近自己的心得，之前 Sikila 妳和我說過，或許我有一些情緒擔憂或是困擾吧！之後練習靜坐時，我往黑暗面挖，真的大哭了一場，讓自己面對自己一直以來的負面情緒，得以釋放掉。我也好好的觀察自己，才明白自己真的臉色不佳，凝聚的負面情緒很大，在去年以前精神和情緒壓力過大，已經令我接近崩潰的地步，後來開始練習釋放，並會專注針對某個人做接受、原諒釋放及放下，鬆開了和人之間緊張的情緒，到現在，雖然時有悲傷，也發覺自己調適的越來越快，縮短了悲傷的時間，多了許多釋放、轉念、感恩的時間和清淨的頭腦，真的，很感動！也很感謝！謝謝這些際遇，這些人事物，我的朋友、和妳、和觀音上師們，讓我今天能走到這個地步，學會感知感謝信任宇宙，學會用新的角度看待人事物。我了解自己是份禮物。是自己的也是別人的，只在於適不適合。

最近我也「放下」了不少事，心中的輕省真的輕鬆了許多！原諒，寬恕別人真的是利己的行為。我也很珍惜這份得來不易內心的平靜，雖然有時還是會恐懼，會對未來不安，但已經能接受不安的自己了，安住我自己的內在，並祝福他人一切安好。我尊重別人的選擇，同樣的尊重自己的選擇，愛自己，安住在自己的內在。

真的，沒有別人，只有自己，只是一個個的境。《與神對話》有句話我現在已經能體會——「這樣的人只擁有自己就完滿自足」。因為又發生了事情，當下很痛，不過我也因此看到事情背後的祝福，學習面對，學習放下，學習接受，也學習祝福。我覺得最近自己「放下」了不少事，心中的輕省感到輕鬆了許多，雖然不能完全清楚了解自己的選擇會有什麼事發生，不過我也告訴自己——「我接受。我接受他全部的善意惡意，我會接受並釋放掉。」

我也開始覺察自己舊有的觀念和直覺，一旦發現它們再度和我說話，就拒絕並堅定自己新的信念和信仰，讓裡面那個誠實善良的人出來，和我合而為一，一起面對現實的生活。

我看了一本很不錯的，寫了真實人生故事的書，裡面的話也讓我深自反省，也期許自己，找到快樂的自己，找到幸福的自己，找到創造和自由的自己，因為我知道，我也會帶給別人相同的事。我期待並持續朝著這方向努力。希望自己有一天也能成為荷光者。也能掌握開創自己的命運。

前幾天，晚上在床上準備睡覺時，我突然感覺到我的胃在哭泣難過，好像我遺棄它很久很久似的，是的，我一直折磨著它，要它代替我承受我的痛楚，要它生病以減輕我的精神壓力，我當下安撫它，告訴它我從今天開始會好好照顧它，愛它，並向它說對不起。那份整合的感覺好像撿回自己的一部分。感覺很好。和妳和觀音上師們分享我的心得，感覺真的很棒。

Sikila 回覆：

很高興看到這樣的分享，真的很好～～去年至今大約一年。第一次小淨傳訊息給我告知她讀《觀音之愛》的神奇感受，當初她也問我一些問題，我才知道她對修行的瞭解是很薄弱的，就如一般人只知道「拜拜」而已。

所以我難以告訴她關於如何內省，如何愛自己、喜悅、接受、釋放、療癒、接光……這些專有名詞。只好請她去看我的部落格貼文以及訪客留言。之後她的一些提問仍然讓我覺得不知怎麼答覆，因為我不可能從頭教起，我也察覺到她有很多負面、混亂的情緒能量。基於觀音上師推薦的幾本書可能比較艱深，我又請她從更簡單的入門版開始。所幸她真的去閱讀了，而且真的有去好好體悟、實行，所以這些成果都是她個人努力而穫得的～～也許艱辛，但是卻會很深刻。

有些人覺得在這裡得不到他想知道的答案，他會再去別的地方詢問。或認為自己這樣閱讀進展太慢了直接找靈性教師比較快，所以會去找靈性教師做個案或去上靈性課程。或許去上靈性課程或做靈性個案能快速找出你的問題與癥結，但這也只能解決你的一部份問題，無法解你全部的問題，所有的問題還是要自己學會面對與解決。

有些靈性課程上課地點選在風景秀麗的地方，上課期間沒有壓力、身心放鬆，所以感覺特別特別好，之後也會想再去上課。有人上靈性課程期間及之後一兩週會覺得特別嗨，不久後又如洩氣的皮球沒力了，所以又再去找課程上課充電……，這都不是真正的解決之道。

其實當你真正提昇了，回過頭來再去看我們提供的資訊以及推薦的書籍，你會覺得真是很夠很夠了！當初覺得不夠是因為自己沒靜下心來好好瞭解。所以如果你還在到處找資訊，覺得自己進展得不夠快，那我只能說是你的心還不夠平靜。總之我這裡提供一個平台教你如何釣魚，但是要吃魚還是得自己釣！希望大家未來都能成為自己的大師～～

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