--- title: "500.冥想時遇到的問題" id: "21343" type: "post" slug: "xuite-qa-500" published_at: "2023-04-13T16:00:53+00:00" modified_at: "2026-03-15T09:59:41+00:00" url: "https://loveofkuanyin.com/visitor-qa/xuite-qa-500/" markdown_url: "https://loveofkuanyin.com/visitor-qa/xuite-qa-500.md" excerpt: "2018-09-05 15:54:08 Hsindy SIKILA及上師們您好： 自從上次8月1 […]" taxonomy_category: - "訪客問答" --- 2018-09-05 15:54:08 Hsindy SIKILA及上師們您好： 自從上次8月10號做完冥想發生覺得未明的狀況，今天又再做了一次冥想…想來想去還是覺得有怕怕的部份，所以決定來信給您，希望能得到一些提示跟指導，感謝您。 不好意思…先說在前…我不是個非常勤勞的學生（慚愧搔頭）。都是有感覺時才會做冥想，有時候會使用在網頁中曾提到的想像自己是佛祖的方式。 2018/08/10 這陣子感覺到自己對於冥想（靜坐）概念還不是很理解，操作有障礙，所以停下金色光冥想一段時間，去看了許多資料，主要是淨空法師講佛法跟奧修網路資料。被奧修影響較大。 對不起TAT，懇請SLKILA及上師不要不理我。在前幾天突然心血來潮自己想去靜坐，配合SIKILA的金色光冥想音檔，自然而然的把感覺放在感受呼吸跟身體，是幾乎沒有念頭升起。 忽然間我想到奧修說的：轉換會有個縫隙，要去找到然後進入。（原句是「每一個連續都是在邊緣部份，一個事件發生了，然後另外一個事件又發生，這中間總是有一個空隙。當處於空隙時，你總是會先回到核心 部份，然後在下一個片刻再回到邊緣部份，但是這個發生非常快，就某方面而言它幾乎沒有時間，所以平常你沒有辦法覺知到它，變得留意、警覺、小心，那麼你就會漸漸有較多的機會可以瞥見那個空隙。」 來自 http://www.osho.tw/OshoQ&A/Answer.php?Number=dor0601) 2018-09-05 15:54:42 Hsindy 一樣注意呼吸，漸漸的呼吸變細，我覺得自己好像要失去意識（不知道是不是要睡著了？），我注意並專注這個瞬間，耳邊的音樂像被靜音了，我感受到身體在消失，可是我的意識是清楚的。呼吸不知道有無停止，我的視線跟閉眼看到的一樣是黑暗，轉換而來的是清楚的感受，意識像是漂浮在空中。 我沒有到處走，當下一是沒想到，二是顧慮自己感受不到的身子。我跟周遭融為一體，好像我跟這些東西一起消失又像一同存在，很微妙的感受⋯⋯很像我在又不在。我在家2樓房間冥想，以方位判斷我感受到樓下有活物，依稀有聽到聲音。 意識判斷上應該是我的家人回來，但我仍有隱憂，我沒有感受到對方好壞，只感受到是活的，後來活物離我越來越近，瞬間我感到害怕，因為我不確定我的意識判斷是否正確，我感覺我的身體跟我的意識暫時是分開的，我想著要回去身體裡、擔心身體出事，在我家人剛踏入房門時我就清醒了。 回到身體的瞬間，我是吸了一口大氣，又重新聽見金色冥想音檔的旋律。 大致上是這樣。後來去查網路說法，是說是入定這樣，第一次遇到這種狀況，我還是處於半信半疑，一頭霧水這樣。之後隔天還有做冥想就很正常了。 （下個留言接續） 2018-09-05 15:56:33 Hsindy 2018/09/03 1630 在冥想這塊，因為覺得自己還是不了解，讀不少奧修的書（針對觀照冥想）做補強，從書中理解一些後，自己自作主意認為做冥想，無非是為了要讓心静下得以覺察，進而試著學習奧修說的跑步中的那種冥想覺察狀態。 所以做金色光冥想的時數沒有很多，但還是會做這樣，個人做法比較專注在宣告及釋放，然後好好做人，完成責任，學習愛及接受面對人生。我為自己的自作主張與懶惰負責（痛哭）。 今天因為頸子不舒服，於是上床去躺躺，之後覺得躺了也沒事就接著做金色光冥想，祈請上師及高我…等，協助引導光進體內、幫助提升、帶走負面能量及協助身體治癒這樣。 起初是跟著引導，邊聽著自己的呼吸感受身體，後來漸漸的感受到身體的漂浮，還有氣在身體的流動感（如果感覺沒錯的話），接著感受到右半身下有感受到呼吸頻率，把我人照著呼吸頻率抬上抬下。 讓我回想到莫非是之前提到的非善靈。 （下個留言接續） 2018-09-05 15:57:22 Hsindy 我覺得怪，於是開始宣告只跟「高階靈做連結，只與擁有無條件的光與愛的靈作連結，不是這樣的靈，請離開」「請我的上師及高我協助」重複了幾次之後。 不知何時萌生出某個想法或是境，我忘記是如何了，總之我想到的是如果我一直請求上師及高我協助，這種「想」會不會引來的就是非善靈。 想到著個我的意識就被帶走，不知道是不是睡著了，我融入那個的狀態中，感覺是在做夢，可是我沒有意識沒有畫面，忽然間，我意識到「我正在做冥想才對，當下的狀態已經沒有覺察」，瞬間我的意識回到了身體，漂浮感漸漸消退，右半身的呼吸頻率已經消失。 後來我就静靜得、順順得完成冥想了。（下個留言接續） 2018-09-05 16:00:47 Hsindy 雖然事隔有點久，還是想請教一下SIKILA及上師的建議…我接受力很高的，就怕誤入歧途沒有福氣遇到善心人士提醒我…如果有造成不方便的，或不悅的部份，還請您告訴我，最後，謝謝您花時間閱讀！ PS. 由於留言內容為複製貼上…無法掌握到段落情況…很抱歉，可能造成閱讀痛苦。 也先謝謝這段期間可能會給我指導的網友。 2018-09-05 22:44:06 Sikila回覆 你來信裡，我已告知妳我現在無法一下看那麼多文字。 你們有時將要提問的重點寫清楚就好。不是分享你們的冥想過程給我。這樣文字太多1700字，我真的看得很辛苦！ 還有一些人習慣直接給我私訊，又每次都傳好長一篇的。我現在無法一一去看，所以不太會回，只能說抱歉了！不要想太多，就是我的眼睛無法消化那麼多而已！ 對你們個人來說，只不過寫個1000字，但對我來說，每天的 信件＋ＦＢ訊息＋留言板，總文字量就很大。所以以後如果私訊＆留言板又關掉，也請見諒了！ *你的只是個冥想過程的體驗。不管怎樣就是不要預期，也不要理會，好好往內在看。 PS: 或許我過陣子會開放一篇讓大家寫冥想時的體驗分享。相信一定精彩萬分。（我可能不會細看，只是瞄過，也不會回應） 這主要是要讓大家知道，很多人的冥想體驗是很奇幻的。若每個都分享給我要我解讀。我看我會提早掛掉！！ 2018-09-06 09:24:36 Opusone To Hsindy： 關於你的靜坐，我提供一些我簡單的看法與建議…… 1.基本上，靜坐的時候，若是在很放鬆的狀況，身體感知力會自然變得敏銳而放大感受，這樣的狀況，每個人都會有，也算是一種身體的自然行為。 舉個例，我在10幾年前，脊椎開刀後的復原期間，靜坐改成靜躺，一旦放鬆了，聽覺感知力變得很敏銳，隔壁棟的人在講電話，我很訝異怎麼都聽的如此清楚。但我下一次靜坐時【努力】去聽，卻又沒了……所以，當你發現有這樣的神奇感受時，就自在地感受，無須刻意為之，好好體驗就好，結束就放開吧～ 每次靜坐前，告訴自己 – 不預期 – 不期待 – 放鬆 – 看自己 – 一切【歸零】 若能自在，那更好，呵呵呵…… 2.你目前的狀況，應該還沒有外靈干擾，放心自在去坐吧！ 3.其實，你可能沒有發覺你本身的預期心不小，因為你很容易會以自己學過的東西當參考，進而期待可能產生什麼樣的感受，或是覺得應該如何才是……這樣的心念，若一直如此，一旦遇到同樣欲念的靈體，他們就可能有機會嘗試跟你連結，再透過滿足你預期的感受，逐漸影響你，也有可能讓你產生恐懼而想外求，再跟你連結…… 呵呵，外靈連結，若不是我們自己有那些心念，與他們產生共振，不會這麼容易跟他們連結的。 很多時候，所謂【連結】或是【干擾】是我們大腦自己想的，聲音或意念也是自己引導而來的，因為當我們看的資訊越多，聽人講的越多，大腦很快就會學習起來，很容易就會不自覺【以為是】……我在座談會也說了很多次，內心渴望連結上師和指導靈的念，或是恐懼外靈干擾的念，常常都藏在潛意識裡，所以在靜坐時，很容易出現。但這些念的出現，是讓我們去看自己【原來我仍有這些念】，而非一定有外靈干擾。 我本身的靜坐體驗，只是單純分享，當有些狀況可能其他人也有發生時，可以參考一下，而非一定如此或該如何。 祝福你……。 2018-09-06 19:22:37 Hsindy TO Sikila: 對不起，造成您的困擾。當下我會錯意了….. 感謝您們仍不厭其煩的回應我及給予我建議。 請您不要這麼早走啊！TAT ..謝謝您。 TO Opusone: 感謝OP大。 我還真的沒有注意到自己這樣的心理，以為【以自己學過的東西當參考】就不算是預期心了…以為只是參考這樣..。 經過您的看法與建議，終於開始理解您當時在座談會上講的「就看著」的意思。 我也發現自己對於【弄清楚】這點異常執著呢… 我想我總算是有點理解【就體驗，不預期，不理會，就看著】，然後真的好難，面對認知中的未知有太多恐懼，再次謝謝您們，我會再多多練習的！ 2018-09-06 17:57:58 Moon [電麻感] 兩日前深夜，漸感左胸有奇怪的感覺， 從一個點擴大到面，左半胸腔，左手，左後頸，左後腦， 從開始的電麻感到後來的神經劇烈抽動， 嚇得我以爲要往生了。。。 但心臟並無疼痛或跳動不正常，外在也無變化。 我當時還沒有冥想金色光，只有看書部落格和聽古箏。 迄今，沒有再發生大觸電，唯左胸仍偶有電麻感。 請問這是能量流動，或是該看醫生了？ 2018-09-06 23:10:52 Sikila回覆 To Moon 我不認識妳。 怎可能看你描述就判斷妳發生什麼事呢？ [上一篇](https://loveofkuanyin.com/visitor-qa/xuite-qa-499) [主畫面](https://loveofkuanyin.com/visitor-qa-visitor-qa400-500/) [下一篇](https://loveofkuanyin.com/visitor-qa/xuite-qa-501)