天使之心
36
如何让自己忘掉不愉快的过去
你们好，我是***团的***上师
今天想跟大家聊的主题是
「如何让自己忘掉不愉快的过去」
你们人类一生中
总有那么一两件让你们痛彻心扉
似乎无论如何都过不去的「坎」
或者该说是「不愉快的过去」
有些人的心理调适能力较好
即便偶尔回想起那些回忆
心里虽免不了感觉难过、鼻头泛酸
或内心泛着愁苦
可当你吃起美食，观看有趣的影片时
那种不快乐的感觉与回忆仍可以暂时被抛开
不再继续深思
直到下一次无意间再被翻起为止
有些人则不然
若非每日为生活琐事压力所烦恼
镇日做这个、想那个的
大概也不会轻易地
去开启上锁已久的记忆之盒
因为他很清楚地明白
一旦不经意揭开那段过去
无论有心还是无意
往往都会令他们仿佛重回当时的经历
将过去种种的不美好
又再细细地回味与身历其境一番
要么就是哭得撕心裂肺
要么就是提起某某人就咬牙切齿
怨天恨地咒骂那个负心人
情绪总是深陷其中难以自拔
时不时就唠叨个两句
好像深怕身旁的亲人好友会忘记一样
是否有时候也很厌倦这样的自己
你是不是也想让自己学会洒脱
不要这样纠结于不可改变的往事
尤其还是那些已被归类于
不值得或早已逝去的过往
会让你们「忘不掉」的过去
往往都是你们深刻经验与体会过的
在其中你们深感痛苦
不管是觉得被背叛、挫折、怨恨
强烈的情绪共振能量紧紧附着在你的能量场
你揭不开也撕不掉
像是深入体内的毒酒
像是化入愁肠的泪水
与你的个人能量场紧紧相依偎
分不开彼此
你会更加挫败地发现
当你愈是想要忘记
偏偏就愈是忘不掉
当你愈想要重新开始、挥别过去
类似事件偏又如鬼魅般如影随形
伺机而动
在你人生不同的时间点不设防地窜出来
提醒你过往自以为愈合的伤疤与痛楚
并未真正完全消失
那种隐隐带着椎心蚀骨的疼痛
如蛆附骨般难以摆脱
犹如醒不过来、重复上演的噩梦
以为清醒了却仍深陷在梦里
循环再循环的梦中梦
上师想告诉你们
逃避面对过去的伤痛无济于事
因为那些你没能放下的过去
就是在提醒你某个伤痛还没有被彻底疗愈
你必须强迫自己去正视自己的感觉
你会经历面对事件初期的痛苦逃避
要明白那只是为了让自己有情绪上缓冲空间
能让自己暂时缓口气
可是等过了一段时间后
你终究还是要面对那反覆出现的噩梦
唯有你真的去面对它了
那场噩梦才得以终结
痛苦的能量也会因为你的「接受」
与「理解」而消散
届时留在你心里的可能仅剩愁怅或遗憾
当难以面对的事件发生时
会想逃避很正常
告诉自己：
「现在的我还无法面对，这就是此刻的我。」
并接受自己当下的状况
当事件暂时平息后
内心无意间又翻起过往的感觉时
告诉自己：
「这只是我当时的情绪没有完全释放掉」
容许自己重新感受
可能的话给自己多一点勇气
重新再经历、感觉当时的挫败与无助
知道自己在那些事件的
情绪卡点还没完全过去
察觉到后
你可以选择用各种你当下涌起的情绪去释放
不要责怪自己怎么还是忘不掉那段过去
也不用埋怨自己当时的选择如何不理智
过去的事毕竟已经过去了
谁也不可能陪你再重新走过那一遭
即便有相似的事件再发生
也不会是同样的时间、同一批演员
甚至连相关人事的情绪与感受
也不可能完全一模一样了
明白这是什么意思吗
当你意会到自己只是在重复经历一件
对你而言是徒劳无功
对其他人来说什至不具意义的事情时
你心里某个触发点就会被打开
你开始明白
那些事件引发的情绪
感受唯独属于你一人
而那件事的回忆甚至极可能
只对你有代表性的意义
对其他人则不然
当然也有与你深陷在共同经历中的相关涉入人
但你们彼此的感受与回忆
仍不尽相同
你可以明白
当你厌倦了重复事件与感受不断找上门
你下定决心不想再过着被回忆捆绑的日子
当你心里涌起一句
「我不想再这样下去了」
你就踏出了解决自己困扰回忆的第一步
「不愿再继续下去」的念头
会促使你寻找改变的契机
你会明白过去习惯的那一套
对你的现况已无实质帮助
你会想改变
试着以不同的思维去面对
这就是你的创伤将被治愈的重要讯号
试着去原谅在那段不愉快过去的自己
当时所做出的不适当反应与情绪
试着去理解
相关涉入人等在参与过程中
任何不适当的举措和回应
造成你心里的不愉快感受
试着去明白，过去的事已经过去
谁也没能力改变
但你能选择在每个回想的当下
去改变你看待过去那个自己的心情与感受
试着去了解，人生其实只是一场游戏
回忆中的那些人
不过是共同参与的过客或演员
试着去宽恕自己的软弱与伤心
也试着去宽恕别人的过错
或其他你觉得难以原谅的部分
毕竟生活在这个世界上
没有任何一个人是完人
能做到完全不伤害其他人
原谅自己不小心做错了事
也同样原谅他人当时的选择
当你深刻体验并走完这段人生旅途后
你会发现，人生这一切
真的不过是大梦一场
也许有一天
你还会与记忆里的那个对你不好的人
举杯畅饮三百杯
共同庆祝彼此的完美演出
祝福你们
传讯日期20200924
天使之心版权为观音之爱以及与观音之爱的合作团队所有
任何人不得对内容删减或增添
也不得作为任何商业用途
如果引用，必须注明出处
更多灵性资讯，欢迎上观音之爱网站了解