天使之心
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做让自己心情快乐的事
我是***上师，你们好
今天想跟大家聊的主题是
「做让自己心情快乐的事」
相信持续追踪或关注
优莉莎灵讯讯息的读者们应该能发现
我们上师在传讯中不断重复提到的几个重点
首先是道德意识上的提升
再来是对自身情绪的觉察与转化
接着是转化自己的错误信念
最后是提升自己的灵性意识频率
以上几点都是不断提醒大家
由自身开始进行修正与改变
再慢慢推及身边周遭的人
换作你们能理解的话
就是你们要先能修身
再论齐家，最后才能谈天下
如果你连自身问题也搞不定
遑论其他方面的事了
今天上师就来谈谈
如何「做让自己心情快乐的事」的几个小方法
或许有些你们应该也很清楚了
就当作小复习吧
首先，当你心情郁闷
觉得人生处境困顿时
你们难免会觉得沮丧低落
这时你们不用急着甩开那种低落的情绪
想着
「我是个要灵性意识提升的修道者
怎么可以有负面低频的想法？」
无须如此苛责自己
因为每个人难免都有情绪低落的时候
容许自己待在低沉的情绪中一阵子
然后再试着转换心情
看是要改变自己的想法
并振作起来
还是换个心情
做些能让自己开心些的事情都可以
说到这里，上师不免提醒你们
其实找回生活中的童趣也挺重要的
好比你走在路上
不小心被急驶而过的车辆溅了一身泥水
通常大多数人第一个反应是
心里觉得很不舒服
甚至有些人还会对着
别人的车尾灯愤怒、咆哮
只不过那个始作俑者却不为所动
而且极可能对于弄脏别人这件事也一无所悉
面对这个情况你的反应会如何
如上所述破口大骂吗
换作上师
大概会干脆玩起踩泥巴水的游戏
因为平常都小心翼翼不愿意弄脏（湿）
鞋袜、衣裤，既已溅湿
若接下来没有别的行程
上师会选择去做自己平常不大会做的事
那就是踩水洼、跳坑洞
看着雨水哗啦啦从地坑里溅起黄色的泥水
干脆湿个彻底
当然，自得其乐时
要小心别溅到旁边的人喔
老实说
在上师曾生而为人时就的确这么做过
所以上师仅是分享自己遇到不顺心的事时
上师的心理变化与童趣心而已
遇到事情要如何反应
你们是有选择权的
上师那时当然也可以选择愤怒、咒骂
但那对发生在我身上的事也于事无补
不如转换个心情
就会感觉事情并没有「想像」的那么糟糕
就像你们在繁忙工作之余放松一下
来杯冷饮或热咖啡
甚至与同事共享美食，唱唱歌
莳花弄草，或聆听喜欢的音乐
舒服地躺卧在躺椅上
想像自己是名媛贵妇，依窗远眺
仿佛自己坐拥一切所览的美景
心情也会有所不同
对自己好一点
并非要追求什么奢华的享受
简单营造生活中的浪漫或童趣
也是一种选择
总而言之
任何能让自己心情变愉快的事
都值得你们去做去尝试
唯一前提是那件事不能影响其他人
也不能为了逃避痛苦
而做出麻痹自己的任何事
至于什么事会麻痹自己
以后有机会上师再谈
或者其他上师也可能会提到
我是***上师，我爱你们
附注：前面提到上师曾经生而为人的那个时候
是指在娑婆的3D或4D世界中轮回
传讯日期20200928
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