「寬恕」是修行上一個很重要的起點。沒有寬恕的心，再怎麼講「愛」都是不足的。

各位看了很多書＆訊息、上了很多靈性課程的人，請問你們 —「寬恕功課」做了嗎？如果你寬恕課程還沒開始作，那麼你等於還沒踏上道途，你只不過還在原地踏步收集資料而已。。

寬恕自己、寬恕他人、學習更大的包容，這些都不容易作到，但還是得去作～～

我邀請 Opusone 分享他的關於「靜坐中寬恕的心得體驗」！非常棒的體悟～～

【寬恕自己】 — 撰寫者： Opusone  2015-12-13

昨晚在想：「為什麼我對某個人的作為，總是有隱隱的評斷，雖然他曾讓我不舒服，但我不是都原諒他了？！他到底還有做了什麼讓我不能原諒的啊？我每天都在告訴自己原諒與寬恕別人啊，那為什麼看到他的作為時，還有那種說不出來，隱隱的，放不開的批判呢？」想了半天，沒感覺，就去睡了。

一早起來靜坐前，讓自己放鬆與告訴自己「自在」的時候，看到一篇訊息，突然昇起了一個念頭：『 啊…… 是我在此生邀請了他，和我一起體驗寬恕…… 不是他做了什麼要我寬恕，而是我能否寬恕我自己啊…。 他只是面鏡子，是藉由這面鏡子，讓我了解我們從來不是要寬恕別人，而是要「寬恕自己」……』。因為我們累世來，曾經也可能是那樣的人，我們願意原諒累世來 的自己嗎？當下，熱淚盈眶，告訴自己：「是的，我寬恕自己」……感恩那位某個人，並祝福他。

因為靜坐前的體悟，讓我頓時 “清”與 “輕”了不少，因此一開始就感覺整個人處在很高的震動頻率下，但似乎又多了一點感動的感覺…… 但在觀想接光與脈輪後，能量震動的感覺變得細緻很多，是一種穩定平靜的高頻震動，內心從感動轉為喜悅，慢慢地平靜下來。

光的感覺相當棒，舒服的金黃色與白色的光揉合在一起的感覺。接光後，開始觀想脈輪，想像光從宇宙下來，進入頭頂，讓七個脈輪亮起來，且亮度像太陽一樣，一 路下去並進入地心的感覺，讓自己感受是連結在宇宙和地球間…… 然後又觀想光從地心上來，再次感覺脈輪從底下開始往上，一個一個亮起來，像太陽一樣的亮，並且每亮一個脈輪，就向上連結一個脈輪，最後好像整條光柱一 般…… 呵呵，這感覺真的很棒。

放光的感覺，則是讓我感到非常的舒適與慈悲，因為今天放光時，感覺自己像是一尊佛或是天使一樣，強力的光從自己身體內部全方向的散射出去……

身體的部分，就像是在高頻震動中的感覺…… 但是在放光的時候，感覺自己的雙眼間像是被指壓，接著頭頂也一起被指壓，那種感覺像是有人 面向我，並「用拇指壓在雙眼間，另外四隻手指壓在我頭頂」那樣，有點壓力卻很舒服。最後結束前的感覺像「拇指壓著雙眼間，慢慢往上到額頭後放開」，很放鬆的感受。 氣動的感覺也有，但都是緩和且很小幅度的動作，輕輕的，卻是仍能感覺到是跟著心跳一起脈動。

每次的探索，都是「自在放鬆」地去體驗……
感恩我所擁有的一切。

＊關於「寬恕」可參考「觀音之愛」書籍，以及之前我們有一篇 — 生活中時時寬恕與包容 。

＊也分享兩篇關於「寬恕」文章的連結（感謝陳威廷的翻譯）：
    寬恕所有的人 、 寬恕即自由 。

Sikila    2015-12-17