發文者：super 2015-08-03
請問：
1.金色之光冥想中，是否一定需要放光？是觀想身體發光出去這樣嗎？
2.在音檔後段時，只有音樂完全沒有人引導的聲音，此時我都會坐不住而結束冥想靜心，這樣是否也可以？
謝謝！

Sikila 回覆：
1. 不一定要放光啦，很多初學者光放不出去也不用勉強。
放光：就想像自己像個發光的燈泡那樣，將光擴展到整個房間，再擴展到整個台灣..地球。

2.如果你只想坐到聲音引導結束，那也可以。就跟高靈上師講一下，感謝高靈上師們，然後結束。
如果音樂結束了，但還想靜坐更久一點也可以，高靈上師們也會一直持續臨在。

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發文者： 揚揚 2015-08-07
Sikila 妳好：
我在做金色光冥想時，喉嚨部分時常有不舒服、束縛的感覺 ，讓我沒辦法專心的冥想。
希望您能幫助我解答。謝謝 ！感恩！

Sikila 回覆：
做這金色光的冥想，身體有些狀況都是很正常的。如果沒有很強烈或嚴重的情況，就不要擔心，順其自然。
可能你需要在喉輪部位做清理。去審視看看你是否經常有很多話語不敢表達的。