發文者： 妮 2015-08-09
我因為做了書中的釋放法，有一些感覺，例如：想到同一情緒時，感覺變淡了。但還不確定是否真的釋放了（想過一段時間再回頭來看）。

可以分享一些作者本人做釋放法的經驗跟改變嗎？謝謝妳！

Sikila 回覆
＊釋放後對於一件事的負面情緒會降低。對過去某些事很在意的或很執著的負面感覺也會降低。
而有些很深沈的情緒釋放要長時間才能感覺到喔。

＊不過你應該才實施很短時間。
以後請大家至少要一段時間後（至少一年或幾年），再去看成果。不要實施幾天就一直檢視或問有沒有效果，或就放棄了！

靜坐冥想也是一樣！

發文者： 妮 2015-08-15
謝謝！目前我覺得這個方法很不錯。

但有個小問題：常常還沒講完整個句子，右手就抖抖抖，好像就釋放掉了，哈哈！
例如：「我釋放掉我害怕衝突….！」右手這邊就有震顫釋放感了！
還沒講到「的源頭」哩！

右手抖完才講，這樣可以嗎？哈哈！問得好細！

Sikila 回覆：
你的反應與之前一個訪客的很像 — J (阿米) /2015-07-28 。
我轉貼他寫的: 留言板210： 書中教的釋放法

2. 當念寬恕關係的語句與釋放能量語句後，會感覺有陣電流感通過我的手(右手尤其明顯)，手就會抖一下，彷彿在甩脫負面能量般，然後情緒就會變得較平和。我想請問：這電流感是否就代表著釋放呢？現在只要一有情緒上來，我在心裡想著要釋放，身體就會出現這種反應，若確實代表釋放的話真的很開心，表示操作成功。

3. 我發現當自己默念「我釋放所有我負面能量的源頭」數次後，胸口會堵堵悶悶的，出現濃重哀傷或恐懼的情緒，甚至想大哭。有試過若是不要講「所有情緒」，而只單講一種情緒，就會比較好。例如：「我釋放此刻這股恐懼的源頭」，就比較不會有不舒服的感覺，能請觀音上師指教這是怎麼回事嗎？是我不適合一次釋放所有情緒？還是這純屬好轉反應呢？

這一句釋放的效果是很大的。你沒有念完整，就補念就好啦。
平時也都可以念誦「我釋放我所有負面能量的源頭。」
你們兩位有那麼大的身體反應，效果應該是很好的。（是否有外來助力？你自己可持續觀察，也可以持續給分享給我們。）