發文者:阿峰 2015-02-20
按照菩薩的方式練習觀想放光與愛,根據我的認知,「觀想」是心的一種作用(散發愛的一種回饋)、再加上上師引導的能量,是屬於一種想像方式。
至於「內觀」,是一種如實的觀照、培養覺知的方法,而練習的開頭都是放鬆。

一個是放鬆,卻必須用腦力的力量去想像;另一個是純粹的放鬆、如實的觀看。

這樣發光的練習是引導能量,但對於回到內在是否有一絲阻隔?
而觀看內在,能引導能量及修復靈魂,卻無法注重肉體。

因平日上班,沒足夠的時間練習,所以我想詢問,是否有方法能同時進行這兩種練習?(對初學者來說都希望能有一定效果,才會增強信心、並持之以恆)

 

 

Sikila 回覆:
(請允許我先將你的文章分段,並寫上正確的標點符號!)

或許你有些急切了。若是初學者就一步一步來吧!

先學會引導光到自己身上,讓光自然的流動從上方下到地心,可加一些清理負能量的意念。(之前有提過了)
剛開始使用想像引導幾遍之後身上自然會有光流,就不需一直用頭腦想像了。此時只要靜靜的、享受光流即可。

若是已經進行一段時間了,可能幾週或幾個月……,那也可以試著放出光。很輕鬆的、平靜的、溫和的……,讓光自然從內在放出。宛如自己就像一個電燈泡或是圓月一樣持續的放光。不需要用力的。(有人要放光也許覺得有困難,那也沒關係,讓自己充滿光就好。)

當你作以上的接光或放光……持續一段時間,到內在很平靜的狀態,自然會進入「內觀、內在」。所以「接光、放光」與「內觀、進入內在」是不衝突的。

 

 

 

阿峰 2015-02-21
所以是先觀想光瀑布的部分,等熟悉了再放光嗎?如果觀想的畫面不清晰,是否需要去加強畫面,讓它更清晰呢?還是說想像過後,再去專注那感覺呢?
謝謝你的解答,有個方向可以練習了。

 

 

Sikila 回覆:
光瀑布那一段是最容易想像的,之後如果覺得可以放出光那就放出光。如果不行,那就只是讓自己充滿光也很好。
觀想不用很清晰,意念有到就好。然後就放鬆沉浸在那一個感覺裡,不需用力專注。

 

 

阿峰 2015-02-22
好的,明白了,真的很謝謝你。

 

 

 

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