發文者: 小K 2015-02-23
想請教觀音上師及Sikila:
自己本身有憂鬱症,很多人都說要走出來,不要想得太多,以及要轉念等等,但往往我會感到沉悶、或是很懶的行動,面對事情的抗壓性也變得很低,但有些想法就是轉不過來。

 

這個精神問題已困擾我很多年,剛開始時我吃藥控制,但因為不想一直依賴藥物,所以中間也有慢慢停藥;另外,自己也會學習身心靈的東西、上光的課程,也每天念經給自己的冤親債主,但我發現精神方面的問題還是會存在,無論是上什麼心靈課程都沒用。

 

我一路走來好累,最累的時候,甚至會想說我活著要做什麼?我的想法很悲觀,不想再每天念經 (覺得不能幫我走出精神問題),我也不知道要不要再上光的課程(會懷疑真的有用嗎?),甚至最近又想乾脆吃一輩子的藥,因為憂鬱的心情真的很辛苦。

 

所以想請問這樣的情形,是否建議需要藥物時還是要吃?

謝謝。

 

 

發文者:單純的心 2015-02-24
以前我也是這樣的情況,何不先放鬆一下,肯定自己已經努力很多呢?先不要用外人的標準來評判自己、眨低自己,再檢視自己是不是有負面的想法或信念?版主sikila介紹的《喜悅之道》閱讀了嗎?裡面的練習是否每一題都紮紮實實做了呢?

有空多曬曬太陽、親近大自然,多做自己喜歡的事,比如吃美食,好好專心的品嚐、去享受!

慢慢來,一定會找到自己的!

 

 

發文者: 阿峰 2015-02-24
你好,不曉得你是不是也和我一樣,好像有一個東西壓在那邊,用盡任何方法卻沒有效果,走不出就是走不出,就好像鬼打牆。

 

一遍又一遍的重複經歷,工作、友情、愛情,甚至路人;分享一下我的改變,雖然只有一些,但總算是看到效果。

我也曾去學佛、念經,進進出出好幾次,期間雖然有些效果,但實質幫助並不大,不能夠讓我擺脫目前的困境。

直到最近聽了海濤法師的演講,開始改變自己的觀念,唸來的功德就請菩薩處理,不再是為了「求」而做,只是希望改變自己,讓自己走出來。

 

直到兩個月前,心神被家裡老鼠亂得不寧,在全家總動員後,終於把牠抓住了;原本爸爸要打死它,後來讓我放生了,但牠的腿被夾子抓傷、無法移動,所以放生時,我又給牠一塊麵包。

 

那天之後,我的情況開始慢慢好轉,不僅工作找到了,又遇到《觀音之愛》,它對我的觀念影響很大;至於兩個月前的事情,重點不在放生,而是那份善良與愛。

 

所以不用再去拜什麼或求什麼,那沒意義、且效果有限,你要走出來真的只能靠自己,試試實踐書中的內容,我真的感覺有效,也還在繼續努力。

 

不要急躁,當初的我也只想趕快找方法擺脫這困境,所以花了8年的時間投入密宗、道教、靜坐,本來還想去施食及煙供,聽說這樣的效果最好。

 

所以要改變,就抓住最核心的東西:「愛」,其它的方法都是從「愛」衍生而出;你的經歷帶給你目前所要學習的,如果你不從中學習到你該學習的經驗,就會一直重複,直到你願意面對它。

加油!共勉之。

 

 

Sikila 回覆:
*人類的憂鬱一方面是壓力造成,而也有一方面是靈體干擾。

 

*如果是靈體(外靈或冤親債主)干擾,那麼我們在書上以及發表的文章裡有提過移除的方法了。

 

*如果是壓力造成,那你必須先去審視讓你感到憂鬱或焦慮的原因是什麼。

是因為—感情或婚姻問題?人際關係問題?金錢債務問題?人與人之間的糾紛衝突?失業?身體疾病困擾?課業或是職場壓力?與親友之間的問題?對未來感到擔憂?為家人的各種情況擔憂?缺乏自信、自貶?被他人羞辱霸凌?愧疚、自責、責任?走投無路?……等等。

 

*一一找出造成你壓力的因素,然後……試著站在旁觀者的角度,去看看你這些問題該如何解套。

 

*你願意去面對的話,任何事情都有解決之道。任何時候都可以重新開始。(天助自助者!)

 

*人到了一定年齡,不管面對什麼都要為自己負責了!所以停止對你的人生找更多藉口,或是將所有責任推給別人!試著去解決才是王道!

 

*有些事情只要「放下」就可以解了!但有人寧願陷入深深的痛苦,甚至結束自己的生命,也不願意「放下」。

 

*有「決心」是非常重要的!你可以將「憂鬱」當作是一個你必須克服的課題。

我們知道有時「憂鬱」就像山谷的雲,在不經意間悄然的升起,然後壓在胸口,頓時感到對生命的熱誠似乎消失了。而這「憂鬱」有時去了又來、來了又去,你不知道它何時會在一次「降臨」。

但你不能這樣任由它在你的內在自由來去!告訴自己絕不允許!

 

*你可以在心裡大聲大聲的吶喊:

「我絕對會找回我自己!」

「我絕對可以通過一切人生課題!」

甚至就宛如「憂鬱」是你的敵人,你可以大聲的對他咆嘯,讓他知道你不會被他打倒!

 

*念經、吃藥、拜拜祈求……等,都無法解決你的壓力問題。唯有正視它!你必須有一定要移除憂鬱的決心!

 

*可以看各種有助益的書籍、或是去上一些對自己有幫助的心靈課程、聽聽他人的意見、多與其他能給你安慰的人交流、多去大自然走走……。(關於此項主題,「單純的心&阿峰」,兩位部落格格友的建議也很好。)

 

*如果某些課程或是某些方式無法讓你感到平安或是有效果,那麼或許這一方式對目前的你不合適,就先暫停吧!

(ps:克服憂鬱不容易,每人的問題點也不一樣。以上提供一些意見與方法給所有人。僅供參考!)

 

 

 

發文者: 小K 2015-02-26
謝謝大家、SIKILA,以及觀音上師的分享。決心很重要,把憂鬱當成我的課題面對它,不能讓它一直掌控我!

我覺得我是因為現實生活中的一些問題不敢面對、覺得自卑……等等。

或許憂慮是我這一生很重要的課題…….。

謝謝。

 

 

 

上一 主畫面 下一篇

 

國內銀行轉帳或郵局無摺存款:

(無摺存款請附上存款單上的局號..例 OF - 123456 )

匯款郵局代號:700

帳號:00716600060134

戶名 : 周金融