發布者:Opusone    2016-01-28

 

今天在跟自己內在對話時,再次觀想自己 貪,瞋,癡,慢,疑的源頭,簡單地說,就是:

 

♦ 貪,因為慾望

♦ 瞋,無法接受

♦ 癡,不懂放下

♦ 慢,分別心強

♦ 疑,自我框架

 

瞭解了這些源頭後,即使這些念頭升起,也都能清楚看到……但無需去壓抑,就告訴自己體驗那份感覺,感覺後就會自動釋放那能量……一次一次這樣,有一天會突然發現自己沒有那些念頭了,因為自己很清楚選擇了「不需要」……哈哈,修行就是那麼自在,無需刻意,一切都是那麼自然耶……感謝能跟大家分享,感恩我所擁有的一切……

 


 

發布者:尋樂園     2016-01-28

 

謝謝,共同學習的夥伴分享~我~無法言喻的震驚!每個感覺是這麼樣的清晰,深深的分裂、孤單、痛苦、執著、恐懼,只需要單單的覺察跟體驗?請教過程中你是否堅定只是過程,還是也會有疑惑?

 


 

發布者:Opusone    2016-01-29

 

一切都是體驗,是你選擇要體驗的體驗。而這也是過程,理解後就放心自在去體驗,你連「堅定只是過程」的念頭都要釋放。

 

能察覺自己的起心動念是件非常棒的事,若能放心去體驗每個念頭帶來的感受,而不去壓抑,也「放開」覺得這念頭好還是不好,對亦或不對,那會讓你更全然去體驗。

 

既然理解了自己的課題,就自在去體驗你的分裂、孤單、痛苦、執著、恐懼,去感受原來 分裂、孤單、痛苦、執著、恐懼是這樣啊……呵呵……

 

你現在的過程,我也曾有過,但都只是過程……😄

 


 

發布者:尋樂園     2016-01-29

 

也就是說我只需要靜坐和體驗每個當下,不強求讓所有一切真實展現(包括情緒、感受),而我靜靜觀察?

 


 

發布者:Opusone     2016-01-29

 

每個人都是獨一無二的,擁有自己最適合的體驗模式……重點是我們真的接受這些念頭與面相嗎?我覺得,「承認」是一個很棒的正面能量。

 

以往,我不太能接受自己的黑暗面與負面思想和負面情緒,因此,總是不承認自己有這些,為此而去假裝和粉飾,甚至造成自大。表面看起來,都沒問題,但其實內心總是帶著不安與恐懼,因為事實上自己根本就不是如假裝出來的樣子,於是開始對自己不滿,抱怨與憤怒的能量總是釋放不了……

 

當我「承認」自己有黑暗面,「承認」自己仍有負面的思想與情緒時,突然有股豁然開朗的感覺,內心反而充滿了信心,因為清楚知道自己的問題,而不需要再去掩飾或躲藏。一旦坦然面對了自己,就會不再恐懼與不安,甚至有股強烈的意念想擁抱自己的黑暗,想撫慰內心裡那個害怕與哭泣的自己……

 

簡單地說,「承認」就是勇敢「面對自己」……😊其實,當真正「承認」時,就會伴隨著如何改變的念頭,我就是這種感受,因為我全然接受,就會自動放開……

 


 

發布者:尋樂園     2016-01-30

 

謝謝你的分享,感覺對我有很大的幫助,似乎人生當中新的一頁將要展開,真的很開心,感恩!給於你深深的祝福^^

 


 

發布者:小小的學生    2016-02-03

 

真的很棒!精進的人一直都在努力前行,大家都很努力,很認真。

 


 

Sikila 回覆:

 

此篇我邀請 Opusone 將他的實際經驗分享給大家。我知道他的體驗不是紙上談兵,也不是玩弄文字講一些空話。他是真正領悟了!他的提昇功課做得很好,也進步非常非常快!感謝 Opusone 分享他個人的一些真實體驗與領悟。之後我也會經常邀請 Opusone 來此留言分享。

 

 

 

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