2018-08-27 02:43:55
[email protected]
問題:如何真正的相信肯定自己
你好,因為本人在家庭因素中,對人有很大的不信任感,同時,家人也常批判,我知道這或許有我的因素,而我常常會清楚意識到家人之間的不同待遇,會覺得自己是多餘的,有的時候會對生活麻木,偶爾還會突然產生自責,並且自卑自憐。
請問我該如何的往自我內心調適
謝謝你

 

 

2018-08-27 15:43:41

Sikila

有人生也是這樣走過來的訪客嗎?

給這一位訪客一點意見吧!

 

 

2018-08-27 17:38:54

Sikila

我的網站不幫 靈性課程 或 教師做推薦。

所以請訪客勿做任何課程、書籍的推薦或連結。

 

*除了我部落格推薦的書,以及[光的課程]。其它的我們都不做推薦。

 

所推薦的書,也是推薦書上高靈的話語,對於傳訊者個人言語、行為….,都不在我們認同之列。

[光的課程] 是一套很好的課程。但我們不推薦任何教師。這是一套可以自己自修的課程,可以的話就自己自修。

 

 

2018-08-27 18:53:42

阿米

我也時常感覺到家人的不同待遇,這也成為我心中最嚴重的問題(不被愛、不被尊重)。這個副本不容易過,我也是才剛開始,但從開始靜坐的這幾個月以來,很多事都改變了。

 

我覺得要直接改變心念有點困難,但或許可以從多念幾遍肯定語開始?有好幾句肯定語,我第一次念的時候我一念完就抱怨:「我現在就是做不到!感受不到啊!」

不過也就兩個月吧,我的心態就有所轉變了。而且人生最大、最長久以來的問題浮現出來,雖然我面對的方式不是很優雅,但也是真正去面對、而不像過去那樣壓到心底深處假裝看不到。

這給我的感覺不是很夢幻的那種什麼都很順利、有人幫助,而是真實的安心,因為我知道我有能力去處理這些困境,只要我準備好跨過去。

 

冥想也很有用,就算腦中雜念很多、沒有跟高我連結、無法真的靜下心來,但至少也是給自己一個時間,好好思考要什麼、不要什麼,要的該如何去取得,不要的該如何拒絕。

 

也可以找一些分析工具,九宮格、心智圖之類的,寫下來也是蠻有用的。有時一寫完,我就覺得之前的猶豫、焦慮、不安根本是在浪費時間……答案早就在心底,只是說假設選項A有10分、選項B有9分,因為分數有點相近,而捨不得放棄選項B。

 

也許會感覺前進三步退兩步,但這樣加加減減也往前一步了!既然對於留在原處感到困擾,那還是多少採取一些行動吧~~^^

 

 

2018-08-27 20:43:19

小偉

to :[email protected]

我提供自己的感受給您看看,是否跟你情境差不多。

過去也有常常覺得不售別人肯定、同事、家人(家裡面小孩我的學歷最差,雖然我已經一把年紀了)。

這一年看了觀音之愛和sikila推薦的幾本書中,有一本喜悅之道如果你還沒有看過的話,我非常推薦你去看看。我發現我不被他人肯定、在人群中似乎是空氣的感覺,完完全全是來自於我自己對自己的不肯定,不夠愛自己。我常常為了家人、朋友的事情四處奔波,弄得一身腥後,卻忘了好好地照顧自己。我覺得,先給自己一點愛,一天一點,好好地跟自己相處,肯定自己,久而久之,我發現周遭的人也看見我了(雖然我似乎已經不太在意他人眼光了,因為我給自己的愛夠了)。 觀音之愛裏頭也說過,除了寬恕他人,最大最大的一個門檻也是要寬恕自己。找一個夜晚,好好地跟現在的自己相處,回想一下過去的所有自己,寬恕他吧,從現在開始,請肯定自己,請給自己多一點愛。相信你一定可以蛻變的。

 

 

2018-08-28 09:10:54

莎莉

To: b000
針對各種人際關係問題,
觀音上師在觀音之愛這本書講得很清楚了,
提供的解決方法也很簡單,
雖然簡單,但還是要花時間確實去做,
不知道你照書上的方法做了沒?做了多久?

 

 

2018-08-28 15:38:50

Teresa

分享一下最近的心得

例如 觀音之愛 p.240,241,242 其中提到 我釋放我所有負面情緒源頭

 

當我覺得很沒自信或沮喪時,以前覺得自己就等同沮喪這個狀態,說“我釋放我所有沮喪(或自卑感)的源頭“ 自己都不太相信這有效,

就像覆滿灰塵的光球 已經以為自己等同灰塵,要宣告“我決心釋放這些灰塵“,一開始根本沒感覺這會成功(因已好久不知道自己原本狀態是光球),

持續釋放,平日負面想法、情緒來時就釋放,當你覺得自己沒有價值,可宣告你釋放這個想法的源頭,重新宣告: 你是上帝創造的完美存在(觀音之愛p.191)

一開始沒自信時覺得肯定語沒有幾句我能贊同,慢慢地,我最近想到 上主是愛,我也是愛 這句話,就會覺得自己本來就是純然愛的存在,釋放那些其他想法變得比較容易。

 

祝福你,也鼓勵你使用金色光音檔靜坐,覺得有在靜坐中接受光進入腦部,允許自己思想被清理,提升,有些幫助哦~

 

 

2018-08-28 16:20:14

Wen-Bin

我還在這條路的路上,還在學習。

你可以試著「愛自己」。像小孩子「扮家家酒」,找一樣自己喜歡吃的東西,覺得自己好幸福,慢慢吃。

其他的靠你自己的創意:自己跟自己「扮家家酒」,覺得自己好幸福,好愛自己。

 

 

2018-08-28 22:41:39

阿貴

舊留言板有一些留言你可以先去看看
對你有幫助的
例如267、303、319、377等
OP大哥的部落格也可以去看看
裡面有他一路以來的心路提昇歷程
所有的人生際遇都是你主動去創造的
差別只在於你是否(現在)知道而已
先學著愛自己、重視自己吧
試著問自己喜歡什麼、重視什麼
然後跟你喜歡的人、你愛的人分享這一切
不要怕失敗,因為其實人生之路並沒有失敗這兩個字
每一段經歷都是你當下最難得的體驗
祝福你平安喜樂常在 ^^

 

 

2018-09-01 15:15:48

Kelly

分享我目前的過程:

(1)首先要相信自己值得被愛,而事實上你真的一直被愛著。

接下來把從外在的注意力拉回內在。

曾經很長一段間我渴望一個有自信的自己,是對外在的條件無論是外表或能力等等,有一種我很棒很不錯的感覺。如此就會肯定自己,別人也會肯定我,然後我就值得被愛。但我永遠無法達到這種期望,卡在自己總是”不夠好“的狀況。

直到前幾天突然有了新的想法,原來我尋求的並非自信而是”自在“。對自己的信任也不是經由外在條件,而是 信任內在純潔的愛與自性,信任靈魂有足夠的智慧帶領,信任所有的境遇都是在給予機會認識真正的自己。外在的部分如果是真正喜愛的可以去努力提升,該盡的責任該做的事還是要照做,如果再努力也無法改變或是改變幅度不大的,要去”接受“,要去改變自己的視角。當心境改變了,所有的感受都會很不一樣,開始接受接納自己,一點一滴越來越愛自己。

這是一個過程…需要足夠的意志~信任~耐心。

留意起心動念,時刻覺察釋放會很有幫助。

(2) 家人的部分,曾經我也很不諒解,覺得自己是受害者……寬恕是第一步,寬恕父母,寬恕自己,寬恕他人。

寬恕真的是靈性提升非常重要的起步。寬恕之道在觀音之愛和觀音上師推薦的書中都有喔。

以下心得我覺得很有幫助:寬恕是放下定義優劣對錯的需要,放下批判。當覺得自己是受害者時,事實上認為自己是優越的,如此也會評判自己,對自己感到自卑。當放下對別人的優越感,同時也放下了對自己的自卑感。

 

感恩幫助過我的所有人,感恩我所有擁有的一切。

 

 

2018-09-01 17:57:22

[email protected]

有點晚回應。
謝謝下列的回應者。
這幾天過後,比較冷靜了些,然後又重看了一次書,哈哈。
這些情境其實有很大部份是我自己去創造出來的,我有發現我的思考模式較為自私、焦躁、缺乏被愛感、覺得自己失敗……等,不過這也是好事,代表我能去改善這些。
謝謝大家。

 

 

 

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