Sikila:

以前看過一些書籍都教我們:要向內看;向自己的內在打開;進入到你內心深處;回到你的內在;……….。

可是卻沒有很清楚的教我們用什麼方法向內看?怎樣才算是向內在打開?怎樣才是回到自己的內在?

我想請觀音上師用更清楚簡單的話語來說明。

 

觀音上師:

向內觀看你自己,或是進入你的內在深處,或是向內在打開,其實所講的都是一樣的,只是有深淺的差別。

 

身為一個現代的地球人,你們經常受到日常生活事物的影響,受到他人以及外在環境的影響,你們的情緒與思考一直被外在拉著走。

 

地球有些物質發達的國家,總是過得非常忙碌,身體忙碌心理也忙碌。

以台灣來舉例,台灣人算是很勤奮的族群,過度的忙於工作,讓你們很少停下來享受悠閒。你們大部分人在白天工作之後,晚上回到家身體放鬆了,卻開始用電視來轟炸自己。

 

台灣大部分人很少在白天靜靜的喝一杯咖啡,或是悠閒地曬曬太陽看看書。更別說靜下來,進入內在了。

 

所以我教你們一些方法進入內在,這是每個人應該每天找時間做的,或是該經常做的。這能讓你的靈魂充電,讓你的心獲得沈澱。

你可以藉由進入內在與自己的靈魂對話。

當你進入你的內在,回到你深沈寧靜的時刻,你也可以藉此作清理與探討、反省。

 

很多上師經常要你們進入內在,有的說進入靜心狀態,有的說進入觀照內在狀態,或說進入內在深處與靈魂對話。這差不多都是同樣意思。

 

「靜坐」就是向自己的內在打開嗎?

 

回到內在不一定得經過靜坐的過程。躺著或是輕鬆的坐著也可以進入內在。

任何人都可以進入內在,生病的人更應該這樣做。

由淺至深,我分幾個階段:

 

第一:進入輕鬆、自在、喜悅的狀態

 

我舉幾項例子你就可以明瞭~

 

1. 一個風和日麗的時光,你坐在戶外,清風徐來微帶著花香,幾隻蝴蝶輕快地飛舞,身邊沒有吵雜的聲音,只有小鳥婉轉清唱。你覺得很自在

    很舒服,你輕輕閉上眼睛,享受這一刻的美好,那時你就進入了你的內在了。你進入了「當下」的狀態。

 

2. 你躺在沙發上,旁邊放一杯你喜歡的飲料,音響裡放著你喜歡的輕柔音樂。你愜意的享受這一刻,你心情很愉快,這時你也是回到內在。

 

3. 你靜靜的坐著或躺著,什麼都不想,只是全然的放鬆。這也是回到內在。

 

由以上的例子,你應該可以知道我要表達的是什麼意思。

 

第二:觀看你的內在給你什麼訊息?與內在對話!

 

進入更深一點的內在,你需要處於更寧靜的狀態。通常是藉由靜坐或是躺著(靜心)的方式來達到。

 

初學靜坐(靜心)者,可能雜緒紛飛,腦袋想東想西的,完全靜不下來。但是不要太快放棄,每天每天的練習,久了自然會消除這些雜念。初學者可以藉由集中注意力在音樂或呼吸或燭光……,來讓自己的雜念消除。

 

當你學會了屏除雜念一段時間後,你進入一個寧靜的狀態。

 

突然間你的內在有些東西跑了出來。這些可能是久遠到你早已經忘記的人或事,或是突來一個靈感,或是某一件事情的解決之道,或是一個問題的答案,或是………。這是一直存在你內在的東西,從沒被刪除掉。

 

去看看這些你內在的東西,對你是否有意義?給你什麼樣的啟示?給你什麼樣的靈感?

 

如果你無法理解你的內在到底要給你什麼訊息?你的內在到底想要的是什麼?那麼在這時問問你自己的內在,與自己的內在溝通,與自己的內在對話。

 

一些事件從你的內在出現,有的也許瞬間即逝,也不要再意。繼續這樣經常回到你的內在。

 

我聽過一些人學靜坐的經驗,他們說教靜坐的老師規定靜坐時身體不能動,連輕輕動一下都不可以,還要背部挺直,還要盤腿,如果有意念就剋制它不要讓它出現。我覺得這樣好累喔!請問上師,一定非得這麼嚴格嗎?這樣的方法對嗎?

 

這裡我先不講靜坐的方式,你可以另外寫一篇我們再討論「靜坐」。

 

我以上說的第二項是進入內在,觀看你的內在給你什麼訊息,這些訊息對你有什麼意義?與你的內在對話、溝通!!你們必須先經過這一步驟不要去壓抑這些訊息的產生或是忽略它,因為這是你的內在要給你的。等你完全消化這些訊息之後,接下來你再進行下一步驟。

 

第三:純粹觀照,你是一個觀察者

 

重複第二,但是這一次對於任何出現在內在的東西,不管是什麼,看著這些事件發生,彷彿你只是一個觀察者。彷彿這些事件與你無關,不要加入任何情緒或是批判,就只是看著。讓你內在的戲碼一幕一幕的上演,而你只是一個純粹的看戲者。

 

如果你要思考這些事件的意義,也要在你結束靜坐(靜心)之後。

 

我怎麼判斷,何時要很有感情的看戲?何時要冷漠的看著它?

 

我建議你這樣子作,你應該先學會第二項,這時你已經知道如何進入內在與自己對話了,那麼當你須要觀看內在找出內在訊息的意義與自我對話時,你就好好的跟自己溝通吧!如果你的內在有許多訊息要顯現、清理時,這第二步驟會持續一段長時間。那也沒關係,就讓自己好好的了解自己吧!!

 

當一段長時間的自我對話、溝通、了解、清理……之後。

 

漸漸地,內在一些昇起的事件,已經不再讓你動心時,那麼你就會純粹只是觀察。

直到有一天,你會只是個觀察者。

 

第四:內在自性光明綻放

 

重複第三,讓你的內在戲碼繼續上演,不要壓抑,直到沒戲唱了。這時你的念頭已經很少很少,也沒有情緒,此時一片青天開朗。

你的內在自性綻放光明!

 

好像很多人都可以到第四步驟啦!

 

是嗎?我看到的多是壓抑下來的,將所有內在訊息與自我情緒壓抑,假裝自己已經自性光明,騙得了別人,可騙不了自己!

 

哦!

 

不管你在那一步驟,正視你自己的內在,欺騙自己是沒有用的。

 

那接下來第五步驟呢?

 

第五:說了也沒什麼用!目前到第四項的就非常少了。

 

親愛的上師,禰們非得這麼誠實不可嗎?禰們再這樣的態度,會害慘我!

 

看新時代書籍的人,有人表示「觀音之愛」內容太簡單了,不符合他的層次。有人將我堅持用簡單白話來表達的心意,當作程度很低。

 

看到封面「觀音」兩個字,基督徒、天主教徒不看。佛教徒算應該最捧場了,

 

本來有些人看到 觀音菩薩寫的書還滿心歡喜,結果禰們偏要說「人不可能再輪迴成動物」,這裡有人就埋下第一個疑點。之後,禰們又說「地球上沒有人懂佛經」,看到這裡只差沒慘遭退貨。不過我知道有人至此就看不下去了!

 

一定要拿石頭砸自己的腳嗎?

 

哈哈哈~~

寬心寬心,要將這一本書名滿華人世界未嘗不可,只是由我們來做這事好嗎?

個人因緣造化不同,會在不同時期接受不同訊息。

有越開放的心,自然能成就得越高。

不用管他人是怎樣的想法了!

 

唉~真是受不了!

 

(ps:我跟上師打賭,祂們寫的「2014的祝福」,10天後點閱率絕對輸給「淺談第三、四次元靈界那一篇」。果然!人們對阿飄的興趣還是比上師多~~哈)

 

Sikila    2014-01-09

 

 

 

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