在「觀音之愛」書裡的寬恕課程，看起來簡單但實施起來是非常有效果的。大部分人因為書的練習太簡單而往往忽略它，這樣是非常可惜的。

有人問我：練光要用哪一種顏色的光最好？有些書提到用火焰來清理，淨化效果很好是真的嗎？念哪一種佛經最好？

觀音上師指出，只要練習一種光練到很熟練就很好。只要選一樣你喜歡的佛經持續念就能增強它的力量。

這樣的原理就好像武俠小說裡提到的 — 只要內功深厚不管使用啥招式都很厲害；內力不夠的話，再多招式都只是花拳繡腿。

＊＊ 講一個關於寬恕的真實案例： （觀音上師從某人身上看到的）

甲在過去世是一位男性，在一次的工作中因為乙的輕忽，而造成甲的雙手極大的傷害。此傷害還造成後遺症，之後甲終身為此傷害而經常感到不便與痛苦。

甲之後對乙產生很強大的怨恨心，這一份怨恨一直持續到甲死亡。這一份怨恨的負能量，深深刻印在甲的靈魂裡，變成一個印記（業）。

且不管之後乙與甲的關係如何發展。

甲的這一個印記（業）如果不除去，在他之後的幾世裡，這手的傷害將會再度被喚起。（也許經常或突然手酸痛。也許很嚴重、也許很輕微，不一定。）

因為這一個印記起源是來自於強烈的怨恨心，所以要去除這一個印記（業），唯有寬恕與釋放。

Sikila：一般人不知道自己的過去世，如果甲不知道過去世有這一段因果，又怎樣寬恕呢？平常我們要練習「寬恕課程」也要有對象吧？

觀音上師：所以你們要學習讓自己有更大的包容心與寬恕心。當你們在日常生活中，經常的去包容與寬恕，那麼一些刻印在靈體的相同印記（業力）就會自然而解了。

Sikila：原來寬恕與愛都是在日常生活中，需要實際去做的。

觀音上師：嗯～～你們的生活裡處處都是功課，處處都是機會。

提昇不是口號，不是去學很多花俏的東西，而是應該從生活中紮實的去修養自己的心。

Sikila    2014-09-07