念喜悅肯定語無感怎麼辦？

閏月：師父有人問「總覺得自己練習沒到點子上，頭腦很著急，意識很清楚，可是內心就是無感，怎麼辦？」

師父：那你怎麼看呢？

閏月：念喜悅肯定語，內心無感。我覺得再正常不過了～雖然我很推薦大家念喜悅肯定語，但事實上我自己也很少念，因為我也無感，我內在無法與這肯定語共鳴，無法相信，所以我更常念的是釋放句。我想請師父給我說說，有沒有什麼方法去進行喜悅肯定語，才能讓內在在短時間內找到一點點感覺呢？

師父：呵呵～那我們要來把你說的問題拆開來看。首先當下的你，也是過去的你——你活在過去，既在當下，又在創造未來。這句話你能明白嗎？

閏月：可以。

師父：你念的喜悅肯定語是在向宇宙宣告你要的狀態，既在當下又在創造未來。

而你的內在是由過去的點點滴滴累積塑造而呈現出的一個狀態，既在過去，又在當下。這只是代表你過去的狀態，這狀態在當下呈現給你。所以這也可以說是你目前的狀態。

所以你要清楚：你內在無感，只是告訴你，自己當下是什麼樣的狀態。

而喜悅肯定語是宣告和創造你要什麼狀態。它們同時出現，卻不存在於同一個時間連續體中，這點你明白嗎？

閏月：明白，也就是說我內在無感，是因為我的內在處於「過去+現在」的狀態，我嘴巴裡念的喜悅肯定語是在宣告並創造「現在+未來」的狀態。借由念喜悅肯定語的當下，將過去的我和未來的我聯繫起來了，可是過去的我和未來的我卻還未達成統一，所以我內心無感。

師父：是的。念喜悅肯定語就好像你在當下擦亮打火石，卻不一定能點燃火；當你一遍一遍去這麼做，而不去想結果（是否點燃火——想當下內心是怎麼無感的狀態），只是去做，去聚焦你的創造——點火。那麼終有一日你手上的火石，會點亮你內在之火，再借助這點火星，將過去的你和現在的你、未來的你統一到一個狀態上。這是一個需要耐心及時間的過程。

閏月：明白了，所以念喜悅肯定語時，也不需要想太多，即使無感，嘴巴念的和心裡想的完全不一樣，甚至心裡也不相信也沒關係。有的人進行到這一步就沒辦法了，因為他們完全無法欺騙自己，無法欺騙自己的感受，你們說過欺騙自己是對自己的最大背叛。

師父：是的，但我們也說過模仿，像嬰兒學語那樣去模仿學習，假裝自己會。你們不必欺騙自己，只需要認識到，過去的自己是這樣，而我現在要創造全新的自己，不必強行將過去的自己和現在的自己、未來的自己統一起來，思想上先認識到這一點，再利用模仿的方法去練習。

閏月：我懂了，只要認識到過去的自己，並不帶任何看法地去接納過去的自己，然後再念喜悅肯定語，不要去想內心相不相信，內心有感無感，只需要聚焦自己想要創造的，然後一遍一遍地去模仿練習。

師父：是的，你完全明白了。

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