發文者:Opusone    2015-12-06

 

這半年來,我自創 了一個有趣的「每日灑掃庭除」儀式,即「釋放負面能量+ 自我肯定+ 懺悔+ 祝福+ 感恩 ( 祂們 ) + 感恩 ( 所有的我 ) 」的儀式,是在洗完澡後,刮玻璃水漬和排水拖地時進行的…… 。每天都認真去做,真的很棒耶…… !我把這當成一種儀式,其實也沒那麽儀式啦,就當成一個基本功課,灑掃庭除一樣…… 哈哈!

 

昨晚在進行這儀式時,起了一個比較心,當下去察覺,發現了自己沒有信心與害怕的面相…… 。當下開始把過往我自己曾經會造成害怕與沒信心的情境和狀況 一個個唸出來,在全部 ( 至少是大部分 ) 的問題攤出來後,發現了躲在陰暗角落的我…… 看著他時,內心好心疼好心疼…… 。我感覺拉者他的手,並擁抱他的時候,跟著他一起哭泣,原來我以前都刻意忽略他,都只是假裝自己不怕假裝自己很厲害,因此累積了這麽多的恐懼與不安…… 我向「這個我」道歉,告訴他我知道他的難過,因我我們是一體的,在深深的擁抱他之後,我感覺他從一個黑黑陰暗的小孩,緩緩長大變成我 ( 剛好看到鏡子的我 ),我抱抱自己說「我愛我」……

 

雖然我釋放了,但這也告訴我,日後要時時覺察,不要再去累積或創造這樣的負面能量。我要去認識每個面相的我,並一個個擁抱他們…… 我會繼續努力。感恩我所擁有的一切。

 

 

Sikila 回覆:

感謝 Opusone 的分享~~
我相信很多人有看過一些書籍提到「內在的小孩」,其實這內在的小孩不是別人,而是自己內在的一個面相,那脆弱、敏感、容易受傷的自己。這個受傷的自己不是個小孩,但他就如小孩一般。所以上師們會這樣稱呼「他」。

 

你必須去面對這一個你,像 Opusone 一樣勇敢的將過往攤開來看,也許那是很不堪的回憶。但這過往的你就如一個受傷的小孩需要你去安慰他、疼惜他、擁抱他。你要去面對他,告訴他「你現在安全了」,告訴他「一切都過去了」……..。這樣做,你就等於自己療癒了自己,你就能放下過往的包袱。

 

再次感謝 Opusone 提供了一個真實的經驗~~
希望各位讀者們,不要只將這些文字當作理論,而是要真的去實行。你會感受到改變的!

 


 

發文者:小小的學生    2015-12-22

 

很棒的體悟!支持!看來我也可以好好面對我脆弱的那一面,擁抱並祝福他,告訴他:我愛他;告訴他:一切都過去了,這裡很幸福,很溫暖。
謝謝!

 

 

 

上一 主畫面 下一篇