發佈者 凜    2018-05-18

搜尋過留言版但好像沒有人就這個問題發問。

想問的是：

1. 金色光錄音檔有聲音導引的，那麼，請問是要專心聽完前段的聲音導引再冥想，還是一邊聽導引一邊冥想？還是其實是沒所謂喜歡怎麼樣

    也可？

2. 因為冥想時我會有很多雜念，再加上對四周環境變化相當敏感，如果不是全程都有想到金色光，分了心的時候，金色光還會下來嗎？

3. 金色光束的大小會影響其效果嗎，在聲音導引中有一句「金色光沐浴你全身」，那一刻我盡量想像到我被金光包圍全身像太陽照下來一樣溫

    暖，但分心後再想光束，很容易把光束想像成一個圓柱體攸長的金光通過脊椎穿過地心。

4. 然後金光擴大到全身後又會分心，發現自己分心後，重覆提醒自己再想金光，這樣也可以嗎？

Sikila 回覆    2018-05-21
1. 音檔一開就可以開始冥想了。

2. 金色光引導下來後會持續一段時間。

3. 都可以！還是有在運作。

4. 不用一直想，想一次就好，然後放鬆。

發佈者 Leona    2018-05-18

To 凜

我現在做金色光時，很常看到金色光流動。專注的時候，比較常看到光。

最近在看「那年花開月正圓」，有次做金色光做到一半 ( 正好有看到光 )，想到那個劇情怎麼樣，女主角跟男主角又怎麼了，光就不見了。

這兩天做時，做到一半又分神，想到今天家裡誰說了什麼話，不過還是看得到光在流動。

也許不管我們有沒有分神，光還是都有在作用~