Sikila 回覆:(2018-04-24)

有很多人已看過 Opusone 的部落格的靈性提昇體驗。藉由面對面的座談,大家更可以了解他整個體驗歷程。

http://opusone…

 


 

2018- Opusone 的座談會~從「找回自己」到「放下自己」

 

#2016 —— 竹北2場座談會。

#2017 —— 6/24 台北 2 場& 7/8 台中場

 

今年 2018 將再度請他於百忙之中再開幾場座談。

 

Opusone 將整個經歷分為五段講解。從最初「認識自己」到「放下自己」,從基礎簡單講起,之後讓大家回去練習一段時間,再來上第二堂座談……,這樣可以將每一步驟講解得更仔細。

 

 

# 第一階講座簡述:覺察起心動念和情緒

 

(2017 年幾場都是講述這一個主題,不知大家一年來實作練習得如何?如果要繼續上第二階課程,要先給 OPUSONE 心得報告喔!)

 

♦ 覺察起心動念和情緒起心動念到底有什麼意義?

 

♦ 為什麼起心動念來的時候,都看不清?

 

♦ 每次情緒一上來,也無法控制,這時候我還能看什麼?

 

♦ 如何覺察?如何當一個觀察者?是找回自己的第一步 !!

 

「覺察起心動念」是平日就能夠進行的訓練,無論是在什麼樣的情境下,譬如與人對話溝通時、看到一幅畫時、嚐到食物時、生氣時、難過時、甚至上廁所時,都可以隨時觀察自己的起心動念,這是個有趣的「過程」。

 

其實每一次起心動念的覺察都會是個令人興奮的冒險,因為它提供了機會讓我們練習觀察,因此不需要評斷這個機會,也不需要預期自己的這個選擇,因為這個過程就是向內看自己的一個探索之旅。—— Opusone

 

Opusone 的提醒:

一般而言,包括過去的我,很容易滿足於知識的吸收,但總是忘了提醒自己該親身實作體驗。如果是這樣,這些訊息最終只是停留在大腦裡推敲想像,而非深刻記憶在自己的靈魂裡,如此一來,就會體驗「原地踏步」的感受……呵呵呵!!

 

所以,務必提醒自己隨時隨地地去「做」……至於「覺察起心動念」的練習心得,因為需要一些時間練習。

 

 

# 第二階講座簡述:誠實面對自己

 

上課之前,會跟大家一起聊聊實際練習第一階「覺察起心動念」後的體驗感受,然後我們可以一起往下了解接下來如何做到「誠實面對自己」。

 


 

開放2018 OPUSONE 講座 錄音檔 下載

 

(此音檔,僅限曾經參加座談會或曾造訪Opusone 網頁的讀者分享。請勿直接公開網路上!)

座談會音檔連結:高雄座談會.m4a (345M)

(註:座談會音檔,目前已不提供下載。)

 

 

 

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