發文者：super (2015-08-03)

請問：

1.在金色之光冥想中是否一定需要放光？是觀想身體發光出去這樣嗎？

2.在音樂比較後面時，只有音樂完全沒有人引導的聲音，此時我都會坐不住結束冥想靜心，這樣是否也可以？

謝謝

Sikila 回覆：

1. 不一定要放光啦，很多初學者光放不出去也不用勉強。

放光：就想像自己像個發光的燈泡那樣，將光擴展到整個房間，再擴展到整個台灣..地球。

2.如果你只想坐到聲音引導結束，那也可以。就跟高靈上師講一下，感謝高靈上師們，然後結束。

如果音樂結束了，但還想靜坐更久一點也可以，高靈上師們也會一直持續臨在。

發文者： 揚揚 (2015-08-07)

Sikila 妳好~

我在做金色冥想光時 喉嚨的部分時常有不舒服束縛的感覺 

讓我沒辦法專心的冥想 希望您能幫助我解答謝謝 :))感恩.

Sikila 回覆：

做這金色光的冥想，身體有些狀況都是很正常的。如果沒有很強烈或嚴重的情況，就不要擔心，順其自然。

可能你需要在喉輪部位做清理。去審視看看你是否經常有很多話語不敢表達的。